Kas yra ši gijimo programa?
Tai 12 savaičių procesas, kuris padeda Jums:
suprasti savo reakcijas ir jų šaknis,
išgydyti vidinius vaikystės skaudulius,
reguliuoti emocijas neslopinant jų,
nustatyti aiškias, tvirtas ir veiksmingas ribas,
suprasti vaiko elgesį per nervų sistemos prizmę,
kurti ryšį, kuriame saugu tiek Jums, tiek Jūsų vaikui.
Jūs mokotės ne tik „kaip elgtis su vaiku“, bet kaip išgydyti save, kad galėtumėte reaguoti iš savo ‘‘bradaus’’ aš, o ne iš vidinės žaizdos.
PROGRAMOS STRUKTŪRA: 3 GIJIMO ETAPAI
I ETAPAS — NERVŲ SISTEMA IR REAKCIJŲ ŠAKNYS
1–4 savaitės
1 savaitė: Nervų sistemos supratimas
Kodėl reaguojate taip, kaip nenorite?
Jūsų nervų sistemos žemėlapis.
Vaikystės skaudulių įtaka reakcijoms.
2 savaitė: Emocijos ir trigeriai
Kas iš tikrųjų Jus „sudirgina“?
Vaikas nėra Jūsų reakcijos priežastis.
Atskiri reguliacijos įrankiai Jūsų kūnui.
3 savaitė: Stresas ir savireguliacija
Skirtumas: slopinimas vs. tikras susireguliavimas.
Žalingų modelių keitimas sveikais.
Ramesnės, apgalvotos reakcijos.
4 savaitė: Įtampos paleidimas ir trauma
Kaip kūne kaupiasi stresas ir kortizolis.
Sveika agresija.
Somatiniai įrankiai ramybei ir saugumui.
II ETAPAS: VIDINIS GYJIMAS: PRIERAIŠUMAS, VIDINĖS DALYS
5–8 savaitės
5 savaitė: Prieraišumo mokslas
Jūsų prieraišumo tipas.
Ryšio kūrimas nervų sistemos lygmenyje.
Ryšio atstatymo planas.
6 savaitė: Vidinis vaikas ir sužeistos dalys
Kurios dalys reaguoja vietoje Jūsų suaugusiojo „Aš“.
Kaip priimti ir suprasti, bei išgydyti vidines dalis.
Koreguliacija sau.
7 savaitė: Brandus „Aš“
Suaugęs „Aš“ vs. automatinės reakcijos.
Vidinės ramybės ir saugumo stiprinimas.
Praktikos stabilumui kurti.
8 savaitė: Įsitikinimai ir istorijos
Kokias istorijas atsinešėte iš vaikystės.
Kaip jos kuria interpretacijas apie vaiko elgesį.
Įsitikinimų keitimas somatiškai.
III ETAPAS : PRAKTINIAI ĮGŪDŽIAI: VAIKAS, RIBOS, BENDRADARBIAVIMAS
9–12 savaitės
9 savaitė: Vaiko nervų sistema
Kaip suprasti vaiko elgesį per nervų sistemą.
Kaip padėti vaikui nusiraminti.
Kasdieniai koreguliacijos įrankiai.
10 savaitė: Ribos sau ir vaikui
Ribos ≠ bausmės.
Aiškios, tvirtos, pagarbios ribos.
Kodėl ribos stiprina santykį ir kodėl kartais jas taip sunku išlaikyti.
11 savaitė: Sąmoninga drausmė
Drausmė be rėkimo ir be pataikavimo.
Kaip išbūti su vaiko emocijomis.
12 savaitė: Pokyčių integracija
Kaip pritaikyti viską savo kasdienybėje.
Strategijos Jūsų šeimos situacijoms.
Ritualai ilgalaikiam pokyčiui.
Kaip vyksta programa?
12 gyvų susitikimų per Zoom (1,5–2 val.)
Saugi bendruomenė palaikymui
Somatinės praktikos ir namų darbai
Įrašai prieinami neribotą laiką
ŠI PROGRAMA JUMS, JEIGU…
Jūs norite nutraukti rėkimo, bausmių, gėdos ar pataikavimo ciklą.
Jūs dažnai reaguojate stipriau, nei norėtumėte, ir norite mokėti save nuraminti be slopinimo.
Jūs pavargote nuo „vaikas blogai elgiasi“ požiūrio ir norite suprasti, kas iš tiesų vyksta vaiko viduje.
Jums sunku nustatyti ribas ir norite, kad jos būtų tvirtos, aiškios ir neparemtos pykčiu.
Norite daugiau kantrybės, stabilumo ir emocinės talpos.
Jūs jaučiate, kad kartojate savo tėvų modelius, ir norite kurti naują, sveikesnį santykį su savo vaikais.
Norite daugiau ryšio, o ne kovojimo net sudėtingose situacijose.
Esate pasiruošę augti, mokytis ir investuoti į savo vidinę ramybę.
Norite, kad namuose būtų daugiau ramybės, daugiau bendradarbiavimo ir mažiau įtampos.
ŠI PROGRAMA NE JUMS, JEIGU…
Norite „greitų triukų“, kurie ‘‘sutvarkytų’’ vaiką, bet ne santykį.
Galvojate, kad problema yra tik vaiko elgesys, o savarankiškai dirbti su savimi nenorite.
Tikitės rezultatų be įsitraukimo: be praktikų, be refleksijų, be dalyvavimo.
Nenorite tyrinėti savo vidinių reakcijų ir nesate pasiruošę pokyčiams savyje.
Manote, kad ribos = bausmės, ir nenorite išmokti kitokio požiūrio.
Jums visiškai patogu taip, kaip yra, ir pokyčio šiuo metu neieškote.
Laukiate, kol pasikeis vaikas, partneris ar aplinka, bet nenorite pradėti nuo savęs.
DĖMESIO: PROGRAMA PRASIDĖS SAUSIO 27d. SUSITIKIMAI VYKS KIEKVIENĄ ANTRADIENIO VAKARĄ, ĮRAŠAI BUS PRIEINAMI NERIBOTĄ LAIKĄ.
